هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان: قصد دارید از هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان مطلع شوید؟ در این تحلیل جامع، عوامل موثر بر قیمت و ارزش واقعی این سرمایه گذاری برای سلامتی شما را بررسی می کنیم.
مقدمه
مقاله ای که در حال مطالعه آن هستید، با همت و تخصص تیم تولید محتوای باشگاه بدنسازی بانوان ویستا به رشته تحریر درآمده است. رسالت ما در این نوشتار، شفاف سازی یکی از موضوعات کلیدی برای بانوانی است که به دنبال ارتقای سطح تمرینات خود هستند: هزینه مربی خصوصی. ما بر آنیم تا این مفهوم را از یک هزینه صرف، به یک سرمایه گذاری هدفمند بر روی ارزشمندترین دارایی شما، یعنی سلامتی و تندرستی، بازتعریف کنیم.
تصمیم برای استخدام یک مربی خصوصی، گامی مهم در مسیر ورزشی شماست و طبیعتاً، جنبه های مالی آن یکی از اولین پرسش هایی است که به ذهن خطور می کند. ممکن است با طیف وسیعی از قیمت ها مواجه شده و در تشخیص اینکه کدام گزینه ارزش واقعی را ارائه می دهد، دچار تردید شوید. هدف این مقاله، ابهام زدایی از این مسئله است. ما به شما نشان خواهیم داد که هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان چگونه تعیین می شود، چه عواملی بر آن تأثیرگذار است و چگونه می توانید با یک انتخاب آگاهانه، بهترین بازده را از این سرمایه گذاری دریافت کنید.
باشگاه بدنسازی ویستا: فراتر از یک باشگاه، یک سبک زندگی
باشگاه بدنسازی ویستا یک مرکز تخصصی و مدرن، منحصراً برای بانوان است که با درک عمیق از نیازهای جسمی و روحی آن ها طراحی شده است. ما در ویستا معتقدیم که ورزش فراتر از فعالیت های فیزیکی صرف است؛ ورزش یک مسیر برای توانمندسازی، بازیابی انرژی و دستیابی به بهترین نسخه از خود می باشد. با فراهم آوردن محیطی امن، خصوصی، کاملاً حرفه ای و مجهز به پیشرفته ترین دستگاه های بدنسازی و هوازی، و با بهره گیری از کادر مربیان مجرب و متخصص در حوزه ورزش بانوان، ما در تلاشیم تا تجربه ای بی نظیر از ورزش و سلامتی را برای شما به ارمغان آوریم.
از کلاس های بدنسازی و فیتنس گرفته تا دوره های تخصصی مانند کیک بوکسینگ، تمامی برنامه های ما با هدف ارتقاء سطح کیفی زندگی شما طراحی و اجرا می شوند.
شماره تماس: 02144746407
اینستاگرام: vista_fitness_club@
آدرس: شهرک گلستان، ضلع شمالی میدان اتریش، پلاک 2
هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان در تهران: راهنمای کامل قیمت ها
اولین و صریح ترین پرسش این است: «هزینه یک مربی خصوصی برای بانوان در تهران چقدر است؟» پاسخ کوتاه این است که یک عدد ثابت و مشخص وجود ندارد. هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان یک طیف متغیر است که تحت تأثیر مجموعه ای از عوامل در هم تنیده، شکل می گیرد. با این حال، برای ارائه یک دید کلی، می توان گفت که این هزینه در شهر تهران به ازای هر جلسه (معمولاً یک ساعته)، می تواند از یک مبلغ پایه شروع شده و برای مربیان فوق تخصص و صاحب نام، به ارقام بسیار بالاتری نیز برسد.
اما چرا این طیف قیمت تا این اندازه گسترده است؟ درک این موضوع، کلید ارزیابی صحیح ارزش خدمات یک مربی است. قیمت گذاری در این حوزه، صرفاً بر اساس زمان صرف شده نیست؛ بلکه بر اساس دانش، تجربه، تخصص و ارزشی است که مربی به سفر ورزشی شما می افزاید. یک مربی تازه کار با مدرک عمومی، خدمات خود را با قیمتی پایین تر ارائه می دهد، در حالی که یک مربی با مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گواهینامه های بین المللی و سال ها تجربه در زمینه کار با آسیب دیدگی ها یا آماده سازی برای مسابقات، تعرفه بالاتری خواهد داشت.
مهم است که به این هزینه ها نه به عنوان یک «مخارج ماهانه»، بلکه به عنوان یک «سرمایه گذاری» نگاه کنیم. آیا حاضرید برای جلوگیری از یک آسیب دیدگی که می تواند ماه ها شما را از ورزش دور کرده و هزینه های درمانی سنگینی به همراه داشته باشد، سرمایه گذاری کنید؟ آیا رسیدن به اهداف ورزشی در ۶ ماه به جای ۲ سال، برای شما ارزشمند است؟ پاسخ به این پرسش ها، دیدگاه شما را نسبت به هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان تغییر خواهد داد. در بخش های بعدی، ما به تفصیل عواملی را که این هزینه را شکل می دهند، تشریح خواهیم کرد تا شما بتوانید با اطلاعات کامل، بودجه خود را به بهترین شکل ممکن تخصیص دهید.
به قول بنجامین فرانکلین: «سرمایه گذاری روی دانش، بهترین بهره را می دهد.» این گفته در مورد سرمایه گذاری بر روی یک مربی آگاه نیز کاملاً صدق می کند.
عوامل کلیدی تعیین کننده تعرفه مربی خصوصی
قیمت گذاری خدمات مربیگری خصوصی، یک فرآیند دلبخواهی نیست، بلکه تابع منطقی مشخص است. شناخت این عوامل به شما کمک می کند تا دلیل تفاوت قیمت ها را درک کرده و بتوانید ارزش واقعی خدمات ارائه شده را بسنجید.
سطح تخصص، تحصیلات و گواهینامه های مربی
این مورد، اساسی ترین و تأثیرگذارترین عامل است. دانش یک مربی، زیربنای ایمنی و کارایی برنامه های شماست.
- تحصیلات آکادمیک: مربیانی که دارای مدارک دانشگاهی در رشته های تربیت بدنی، فیزیولوژی ورزشی یا علوم ورزشی هستند، درک عمیق تری از سازوکارهای بدن انسان دارند. این دانش به آن ها اجازه می دهد برنامه هایی علمی تر و دقیق تر طراحی کنند.
- گواهینامه های تخصصی: علاوه بر تحصیلات دانشگاهی، گواهینامه های معتبر ملی (از فدراسیون بدنسازی ایران) و بین المللی (از مؤسساتی نظیر NASM, ACE, ISSA) نشان دهنده تعهد مربی به یادگیری مستمر و به روز بودن دانش اوست. هر کدام از این گواهینامه ها نیازمند صرف هزینه و زمان قابل توجهی از سوی مربی است.
- تجربه عملی: سال ها تجربه در کار با مراجعین مختلف، با اهداف و محدودیت های گوناگون، به مربی یک «بینش» عملی می دهد که در هیچ کتابی یافت نمی شود. توانایی حل مشکلات غیرمنتظره، انطباق سریع برنامه ها و درک روانشناسی ورزشکار، حاصل همین تجربه است که طبیعتاً بر ارزش خدمات او می افزاید.
موقعیت و سطح کیفی باشگاه ورزشی
محیطی که شما در آن تمرین می کنید نیز بر هزینه نهایی تأثیرگذار است.
- موقعیت جغرافیایی: هزینه های جاری یک باشگاه در مناطق مختلف شهر تهران متفاوت است. باشگاهی در شمال تهران، هزینه های سربار (اجاره، نگهداری و…) بیشتری نسبت به باشگاهی در مناطق دیگر دارد و این موضوع ناگزیر بر هزینه خدمات ارائه شده در آن تأثیر می گذارد.
- امکانات و برند باشگاه: باشگاه هایی که از تجهیزات پیشرفته و برندهای معتبر جهانی استفاده می کنند، فضای تمیز و لوکسی دارند و امکانات رفاهی کاملی (مانند کمد اختصاصی، دوش، سونا و…) ارائه می دهند، تجربه تمرینی باکیفیت تری را فراهم می سازند. کار کردن در چنین محیطی، هم برای مربی و هم برای شما، ارزش بیشتری ایجاد می کند.
نوع و جامعیت خدمات ارائه شده
هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان تنها به یک ساعت حضور فیزیکی محدود نمی شود. بسیاری از مربیان حرفه ای، پکیج های خدماتی جامعی ارائه می دهند که ارزش آن را به مراتب فراتر می برد:
- برنامه ریزی تغذیه: ارائه یک برنامه غذایی کامل و اختصاصی یا همکاری با یک متخصص تغذیه.
- آنالیز بدن: استفاده از دستگاه های آنالیز ترکیب بدن (مانند InBody) به صورت دوره ای برای سنجش دقیق پیشرفت.
- پشتیبانی آنلاین: پاسخگویی به سؤالات شما خارج از ساعات تمرین از طریق پیام رسان ها.
- برنامه های تمرین در منزل/سفر: طراحی برنامه های جایگزین برای روزهایی که به باشگاه دسترسی ندارید.
هرچه پکیج خدماتی یک مربی جامع تر باشد، به طور طبیعی هزینه آن نیز بالاتر خواهد بود.
| عامل مؤثر بر هزینه | شرح عامل | چرا این عامل مهم است؟ |
| تخصص و مدارک مربی | سطح تحصیلات، گواهینامه های ملی و بین المللی، سابقه کاری | تضمین کننده دریافت برنامه های علمی، ایمن و به روز. |
| موقعیت و کلاس باشگاه | منطقه جغرافیایی، برندینگ و سطح امکانات باشگاه | تأثیر مستقیم بر کیفیت تجربه تمرینی و دسترسی به تجهیزات مدرن. |
| جامعیت خدمات | شامل شدن مواردی چون برنامه تغذیه، آنالیز بدن، پشتیبانی آنلاین | دریافت یک سرویس کامل که تمام جنبه های سبک زندگی ورزشی را پوشش می دهد. |
| تعداد جلسات پکیج | خرید بسته های تک جلسه ای در مقابل پکیج های ماهانه یا چندماهه | پکیج های بلندمدت تر معمولاً شامل تخفیف شده و هزینه هر جلسه را کاهش می دهند. |
هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان: فراتر از یک عدد، یک سرمایه گذاری بر سلامتی
نگاه کردن به هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان صرفاً از دریچه «مخارج»، یک دیدگاه محدودکننده است. زمان آن فرا رسیده که این پارادایم را تغییر دهیم و آن را به عنوان یکی از هوشمندانه ترین «سرمایه گذاری ها» بر روی خودمان در نظر بگیریم. هر ریالی که برای یک مربی متخصص پرداخت می کنید، در واقع در حال سرمایه گذاری برای آینده ای سالم تر، قوی تر و باکیفیت تر هستید. بیایید بازده این سرمایه گذاری (ROI) را بررسی کنیم:
- بازده در قالب پیشگیری از آسیب: یک حرکت اشتباه با وزنه سنگین می تواند به آسیبی منجر شود که هزینه های درمانی آن (شامل ویزیت پزشک، فیزیوتراپی، دارو و…) چندین برابر هزینه یک دوره کامل مربی خصوصی باشد. علاوه بر هزینه مالی، باید هزینه زمانی (دوری از ورزش) و درد و رنج ناشی از آسیب را نیز در نظر گرفت. یک مربی خوب، بیمه شما در برابر این خطرات است.
- بازده در قالب صرفه جویی در زمان: زمان، ارزشمندترین دارایی ماست. تلاش برای رسیدن به یک هدف ورزشی به تنهایی، مانند حرکت در یک مسیر مه آلود بدون نقشه است. ممکن است ماه ها یا حتی سال ها آزمون و خطا کنید و به نتیجه دلخواه نرسید. یک مربی متخصص، نقشه راه را در اختیار شما قرار می دهد و با بهینه سازی تمرینات، مسیر شما را به شدت کوتاه می کند. رسیدن به هدف در ۶ ماه به جای ۲ سال، یعنی ۱۸ ماه صرفه جویی در حق عضویت باشگاه و مهم تر از آن، ۱۸ ماه زودتر لذت بردن از نتایج.
- بازده در قالب ساختن عادات پایدار: یک مربی خوب به شما ماهی نمی دهد، بلکه ماهیگیری یاد می دهد. او اصول و مبانی تمرین و تغذیه را به شما می آموزد. این دانش، برای تمام عمر با شما باقی می ماند و به شما کمک می کند تا حتی پس از پایان دوره همکاری، سبک زندگی سالمی را برای خود و خانواده تان حفظ کنید. این یک بازده بلندمدت و غیرقابل قیمت گذاری است.
- بازده در قالب سلامت روان و افزایش بهره وری: ورزش منظم و هدفمند، تأثیر مستقیمی بر کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و افزایش اعتماد به نفس دارد. وقتی از نظر جسمی و روحی حال بهتری دارید، در سایر جنبه های زندگی، از جمله کار و روابط شخصی، نیز فردی موفق تر و پرانرژی تر خواهید بود. این بهبود کیفیت زندگی، شاید مهم ترین بازده این سرمایه گذاری باشد.
بنابراین، دفعه بعد که به برگه هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان نگاه می کنید، از خود بپرسید: «آیا حاضرم برای افزایش کیفیت زندگی، کاهش ریسک آسیب دیدگی و صرفه جویی در زمان، سرمایه گذاری کنم؟»
چگونه هزینه مربی خصوصی را مدیریت کنیم؟ راهکارهای هوشمندانه
درک ارزش سرمایه گذاری روی مربی خصوصی، یک طرف ماجراست و مدیریت بودجه برای این منظور، طرف دیگر آن. خوشبختانه راهکارهایی وجود دارد که به شما اجازه می دهد از مزایای مربیگری خصوصی بهره مند شوید و در عین حال، هزینه ها را به شکلی هوشمندانه مدیریت کنید.
- خرید پکیج های بلندمدت: تقریباً تمام مربیان و باشگاه ها، برای پکیج های با تعداد جلسات بالا (مثلاً پکیج های ۱۲، ۲۴ یا ۳۶ جلسه ای) تخفیف قابل توجهی ارائه می دهند. خرید یک پکیج سه ماهه به جای سه پکیج یک ماهه، می تواند هزینه هر جلسه را برای شما کاهش دهد. این کار همچنین نشان دهنده تعهد بلندمدت شماست که از نظر روانی نیز تأثیر مثبتی دارد.
- استفاده از جلسات نیمه خصوصی: اگر دوستی دارید که اهداف ورزشی مشابهی با شما دارد، می توانید به صورت مشترک یک مربی استخدام کنید. در جلسات نیمه خصوصی (دو یا سه نفره)، هزینه کل بین افراد تقسیم می شود که این امر آن را بسیار مقرون به صرفه تر می کند. شما همچنان از توجه و برنامه شخصی سازی شده بهره مند می شوید، هرچند این توجه به طور طبیعی بین دو نفر تقسیم خواهد شد.
- مدل تمرینی ترکیبی (Hybrid): لزومی ندارد تمام جلسات تمرینی شما در هفته با حضور مربی باشد. می توانید یک مدل ترکیبی را انتخاب کنید؛ برای مثال، یک یا دو جلسه در هفته را با مربی تمرین کنید تا تکنیک های جدید را یاد بگیرید و برنامه خود را دریافت کنید، و یک یا دو جلسه دیگر را به تنهایی و بر اساس همان برنامه تمرین کنید. این روش، تعادل خوبی بین هزینه و نظارت تخصصی ایجاد می کند.
- تعیین اهداف کوتاه مدت و متمرکز: به جای یک همکاری نامحدود، می توانید یک دوره مشخص (مثلاً ۳ ماهه) را با یک هدف کاملاً واضح (مثلاً یادگیری فرم صحیح حرکات اصلی یا آماده شدن برای یک رویداد خاص) با مربی کار کنید. پس از این دوره، شما با دانش و اعتماد به نفس بیشتری می توانید تمرینات را به تنهایی ادامه دهید.
جدول تحلیل هزینه-فایده: انتخاب مربی
| ویژگی | مربی با هزینه پایه | مربی متخصص با هزینه بالاتر |
| شخصی سازی برنامه | عمومی، بر اساس قالب های از پیش آماده | کاملاً فردی، مبتنی بر ارزیابی دقیق و اهداف منحصربه فرد |
| ریسک آسیب دیدگی | متوسط (نظارت کمتر و دانش عمومی تر) | بسیار پایین (نظارت دقیق و دانش تخصصی بالا) |
| سرعت رسیدن به نتیجه | کندتر (نیاز به آزمون و خطای بیشتر) | سریع تر (برنامه بهینه و جلوگیری از اتلاف وقت) |
| آموزش و توانمندسازی | محدود به اجرای حرکات | جامع (آموزش اصول، دلایل و توانمندسازی ورزشکار) |
| بازده سرمایه گذاری (ROI) | پایین تا متوسط | بسیار بالا (صرفه جویی در هزینه های آتی و زمان) |
این جدول نشان می دهد که چرا گاهی پرداخت هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان که بالاتر است، در بلندمدت یک تصمیم اقتصادی تر محسوب می شود.
شفافیت هزینه ها در باشگاه بدنسازی بانوان ویستا
ما در باشگاه بدنسازی بانوان ویستا به اصل شفافیت کامل در تمام جنبه های خدمات خود، از جمله هزینه ها، پایبند هستیم. ما معتقدیم شما به عنوان یک عضو، حق دارید دقیقاً بدانید که در ازای مبلغی که پرداخت می کنید، چه خدماتی دریافت خواهید کرد. به همین دلیل، سیستم قیمت گذاری مربیان خصوصی در مجموعه ما کاملاً روشن و مدون است.
هزینه ها در باشگاه ویستا بر اساس یک ساختار طبقه بندی شده تعیین می شود که عواملی همچون سطح مربی (مربی درجه یک، مربی ارشد، مستر ترینر)، تعداد جلسات در پکیج و جامعیت خدمات (شامل آنالیز بدن، برنامه غذایی و…) را در بر می گیرد. پیش از اتخاذ هر تصمیمی، شما در یک جلسه مشاوره رایگان با مدیر فنی یا یکی از مربیان ارشد ما شرکت خواهید کرد. در این جلسه:
- اهداف و نیازهای شما به دقت بررسی می شود.
- مربیان متناسب با اهداف و بودجه شما معرفی می شوند.
- پکیج های مختلف و هزینه های هر کدام به طور کامل و بدون هیچ نکته پنهانی برای شما تشریح می گردد.
هدف ما در ویستا، ایجاد یک رابطه بلندمدت و مبتنی بر اعتماد با شماست. ما نمی خواهیم شما را با هزینه های پیش بینی نشده یا خدمات مبهم غافلگیر کنیم. ما می خواهیم شما با اطمینان کامل، بهترین گزینه را برای سرمایه گذاری روی سلامتی خود انتخاب کنید و بدانید که تیم ویستا در هر مرحله از این مسیر، صادقانه در کنار شما خواهد بود.
پرسش های متداول
آیا هزینه مربی و هزینه عضویت باشگاه جداگانه محاسبه می شود؟
بله، در اکثر باشگاه ها از جمله ویستا، هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان از حق عضویت ماهانه یا سالانه باشگاه مجزاست. حق عضویت به شما اجازه استفاده از فضا و امکانات باشگاه را می دهد و هزینه مربی، دستمزد خدمات تخصصی و زمان اختصاصی ایشان است.
آیا امکان پرداخت قسطی هزینه های مربیگری وجود دارد؟
این موضوع به سیاست های هر باشگاه و توافق شخصی با مربی بستگی دارد. در باشگاه ویستا، ما تلاش می کنیم تا گزینه های پرداخت انعطاف پذیری را برای پکیج های بلندمدت ارائه دهیم. این مورد را می توانید در جلسه مشاوره خود مطرح کنید.
اگر یک جلسه را از دست بدهم، آیا هزینه آن جلسه از بین می رود؟
معمولاً مربیان یک سیاست کنسلی مشخص دارند (مثلاً اطلاع رسانی ۲۴ ساعت قبل). در صورت کنسل کردن جلسه در زمان مقرر، امکان هماهنگی برای یک جلسه جایگزین وجود خواهد داشت. در غیر این صورت، ممکن است هزینه آن جلسه محاسبه شود. حتماً در ابتدای همکاری، در این باره با مربی خود به توافق برسید.
آیا مربیان آنلاین گزینه ارزان تری هستند؟
بله، مربیگری آنلاین معمولاً هزینه کمتری نسبت به مربیگری حضوری دارد، زیرا هزینه های مربوط به حضور در باشگاه را شامل نمی شود. با این حال، این نوع مربیگری فاقد نظارت آنی بر فرم حرکات است و برای افراد مبتدی یا کسانی که آسیب دیدگی دارند، ممکن است گزینه ایده آلی نباشد.
آیا قیمت بالاتر همیشه به معنای مربی بهتر است؟
لزوماً خیر. همانطور که توضیح داده شد، قیمت بالا اغلب نشان دهنده تخصص و تجربه بیشتر است، اما مهم ترین عامل “تناسب” مربی با شماست. یک مربی فوق العاده گران قیمت که سبک ارتباطی او با شما سازگار نیست، انتخاب خوبی برای شما نخواهد بود. به دنبال بهترین “ارزش” متناسب با نیازهای خود باشید.
آیا در جلسه مشاوره اولیه باید هزینه ای پرداخت کنم؟
در باشگاه بدنسازی بانوان ویستا و بسیاری از باشگاه های معتبر دیگر، جلسه مشاوره اولیه کاملاً رایگان است. این جلسه فرصتی برای آشنایی متقابل و بررسی شرایط است.
حداقل تعداد جلسات برای شروع همکاری چقدر است؟
بیشتر مربیان ترجیح می دهند با پکیج های حداقل یک ماهه (۸ یا ۱۲ جلسه ای) کار را شروع کنند، زیرا مشاهده نتایج و ایجاد یک رابطه کاری مؤثر، نیازمند زمان است.
آیا هزینه مربی برای اهداف مختلف (کاهش وزن، افزایش حجم) متفاوت است؟
معمولاً خیر. هزینه بر اساس زمان و تخصص مربی تعیین می شود، نه هدف شما. اما ممکن است برای اهداف بسیار تخصصی مانند آماده سازی مسابقات که نیازمند نظارت و برنامه ریزی بسیار دقیق تری است، تعرفه ها متفاوت باشد.
چگونه می توانم از صحت مدارک و تخصص یک مربی اطمینان حاصل کنم؟
از او بخواهید مدارک خود را به شما نشان دهد. یک مربی حرفه ای با افتخار این کار را انجام می دهد. همچنین می توانید در مورد تجربیات او با مراجعین قبلی که اهداف مشابهی داشته اند، سؤال کنید.
آیا امکان تخفیف گرفتن در هزینه ها وجود دارد؟
بهترین راه برای کاهش هزینه هر جلسه، همانطور که اشاره شد، خرید پکیج های بلندمدت است. چانه زنی مستقیم بر سر قیمت، رویکرد چندان حرفه ای نیست، اما همیشه می توانید در مورد گزینه های پرداخت انعطاف پذیرتر سؤال کنید.
نتیجه گیری
در پایان این تحلیل جامع، امیدواریم دیدگاه شما نسبت به هزینه مربی خصوصی بدنسازی بانوان از یک عدد ساده به یک مفهوم چندبعدی و استراتژیک تغییر کرده باشد. این هزینه، بهای دستیابی به دانش تخصصی، نظارت دقیق، انگیزه ای مستمر و در نهایت، مسیری ایمن و سریع برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام است. انتخاب هوشمندانه، انتخابی نیست که صرفاً بر اساس پایین ترین قیمت صورت گیرد، بلکه گزینشی است که بالاترین ارزش و بازده را در بلندمدت برای سرمایه گذاری شما به ارمغان آورد.
باشگاه بدنسازی بانوان ویستا، به عنوان مرجعی تخصصی در حوزه ورزش بانوان، مفتخر است که با ارائه خدمات شفاف و کادری متخصص، شما را در این مسیر سرمایه گذاری ارزشمند همراهی کند. ما از اینکه تا پایان این مقاله با ما همراه بودید، سپاسگزاریم.
باشگاه بدنسازی بانوان ویستا صمیمانه از همراهی شما تا پایان این مقاله سپاسگزاری می نماید.
